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泰式虾饼(模仿餐厅的味道)营养不胖!的做法

泰式虾饼(模仿餐厅的味道)营养不胖!

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作者: 牛肉粒粒-
牛肉粒粒-
减肥期间研究每天吃什么真是头疼 白水煮虾吃起来太麻烦 干脆做个虾饼 一口一个 沾着甜辣酱 跟泰式餐厅里的一模一样 看了几个菜谱 很多都加了菜 鸡蛋 是更加有营养 但是会影响虾饼的口感 最后还是决定做纯虾的 最纯正最好吃~ 用料为1-2人份

用料

泰式虾饼(模仿餐厅的味道)营养不胖!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾去壳去虾线 洗干净哦 控一下水 拿厨房用纸包一下 撒上胡椒粉和盐 腌十分钟⏰

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剁虾 剁碎一些 剁成虾泥 留一点颗粒(图中还没剁完)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾泥里加入2勺淀粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿勺子将虾泥和淀粉搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取适量虾泥 用手挤成小球

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大小差不多就行 不一定特别圆 然后拿勺子或者刀 按扁一些

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅 中火 我的电磁炉有9档 我选的6档 因为我在减肥 选的这种牛油果喷油 热量很低 没有的就 少量底油就可以

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把虾泥轻轻放到平底锅里 撒上葱花 煎的时候可以时不时翻过来看看变色程度

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面之前 我会再喷一下油 因为之前油喷的太少了 直接翻面容易糊

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎到两面金黄就可以了

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

灵魂是这个酱汁……我强烈建议用甜辣酱,如果没有,就用麦当劳麦乐鸡的甜辣酱就可以,下次可以多要一个甜辣酱备用起来哈哈哈

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今日晚餐:土豆沙拉配泰式虾饼✅超健康超好吃!

菜谱创建时间:2020-05-10 07:37:12
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