减脂增肌香浓巧克力能量挞

作者： DIY小青

健身必报能量挞，浓浓的巧克力味香脆的外壳，既能满足口腹之欲，有不担心吃胖，营养丰富全面.

用料

• 塔壳
• 可可粒 一勺
• 奇亚籽 一小勺
• 椰枣打碎 4-5颗
• 全麦面粉 一小勺
• 椰子油 一小勺
• 燕麦 一勺
• 泡打粉 少许
• 肉桂粉 一小勺
• 内陷
• 蔓越莓打碎 一小勺
• 自制蓝莓果酱 一勺
• 巧克力挞盖
• 73%黑巧豆 两勺

减脂增肌香浓巧克力能量挞的做法步骤

步骤 1

将塔壳材料混合搅拌，放入杯子蛋糕模具，塑型成杯托形状，入烤箱160度烤20分钟放凉。

步骤 2

内陷，蓝莓果酱就是蓝莓加少许糖熬制的，拌入蔓越莓碎，倒入塔壳底部。可根据不同口味换不同的内陷。

步骤 3

黑巧克力豆隔水融化，倒入挞壳，放进冰箱冷藏凝固，就可以想用了，好吃到停不下来，又不担心胖，营养丰富，能量满满。

菜谱创建时间：2020-05-09 23:06:57