超好吃又低卡的【番茄鸡胸肉丸子汤】附（空气炸锅版丸子）

作者： 我是大吃货洋y

😂😂今天继续更新减脂餐： 1⃣️番茄鸡胸肉丸子汤 2⃣️空气炸锅版鸡胸肉丸 🙋🙋番茄鸡胸肉汤，汤底酸甜清爽，加了萝卜的肉丸子口感扎实好吃又健康。一次没煮完，剩下的丸子用空气炸锅炸熟，放在冰箱里随吃随取真的好方便～炸好直接吃也非常好吃～

用料

• #鸡胸肉丸馅料
• 鸡胸肉 300g
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1个
• 生抽 10g
• 姜 2片
• 盐 1-2g
• 胡椒粉 1g
• 玉米淀粉 适量
• #其余食材
• 番茄 1个
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 香菜 1根
• 香油 几滴

超好吃又低卡的【番茄鸡胸肉丸子汤】附（空气炸锅版丸子）的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

1⃣️鸡胸肉和胡萝卜姜片混合打成泥 2⃣️肉泥加鸡蛋、生抽、玉米淀粉、盐、胡椒粉搅拌均

步骤 3

3⃣️锅中放入橄榄油，放番茄碎炒软 4⃣️锅中加适量的水，水开放入鸡胸肉丸子， 5⃣️煮熟后加点盐、生抽调味再加香菜、香油即可

步骤 4

美味的丸子汤就做好啦！！！！

步骤 5

【空气炸锅版本】 1⃣️丸子放入空气炸锅内160°烤15分钟，中间翻一下 2⃣️炸好后取出来直接吃或放冰箱冷冻，随吃随取

步骤 6

颜值又高又好吃～～～

菜谱创建时间：2020-05-09 19:53:34