减脂蛋炒魔芋丝🍝

作者： 本末元元小烘培

用料

• 魔芋丝 290g
• 椰子油或橄榄油 6-9克
• 鸡蛋 2个
• 火腿或鸡胸肉 50g
• 小白菜 15-20g
• 胡萝卜 15-30g
• 青椒 50g左右
• 耗油 1勺
• 酱油 2勺

减脂蛋炒魔芋丝🍝的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

材料

步骤 3

水开加入魔芋丝煮5分钟，蔬菜类切成丝，肉类切粒，魔芋丝煮好冲冷水沥掉水，放置一旁待用 锅中加入3克椰子油，把鸡蛋打入炒熟，放到碗里待用，锅里加了3克椰子油加入蔬菜类，肉类炒熟，加入魔芋丝，炒一会，加入炒好的蛋，炒匀 加入一勺耗油两勺酱油，炒匀

步骤 4

成菜

步骤 5

装到分格盘中

菜谱创建时间：2020-05-09 16:27:57