银耳红枣汤

作者： zuo自己的女王

用料

• 银耳
• 冰糖
• 枸杞
• 红枣
• 百合
• 干桂圆肉

银耳红枣汤的做法步骤

步骤 1

银耳冷水或温水泡发，两个小时以上

步骤 2

泡发后的银耳投洗，去蒂撕小朵，喜欢有嚼头的稍撕大点也没问题的

步骤 3

红枣洗净去核，干桂圆去皮留肉，百合干洗净

步骤 4

养生壶放入银耳，红枣，桂圆，百合，冰糖（甜度自己掌握）加水开煲药键熬煮

步骤 5

熬好后放枸杞盖盖焖两三分钟即可享用

银耳红枣汤的小贴士

1泡发银耳冷水温水都可以，关键是泡发时间，之前总以为出胶不好是银耳不好，多泡会儿，一般都可以出胶的，我一般都是上午泡，午饭后熬，下午喝一杯晚上可以少吃饭😄 2红枣，百合什么的没有固定量，随意，桂圆加五六颗就行，对睡眠，手脚冰凉有帮助，熬好后的桂圆是白色没有味道了，丢掉就行 3老人孩子都可以喝，去火润肺满满的胶原蛋白，老百姓的平价燕窝

菜谱创建时间：2020-05-09 14:53:32