产后第2天(月子餐)

作者： An月嫂金玉荣

产后第二天，新妈妈还在医院，这时候一切听从医生安排就行，毕竟每个人遇到的情况都不是很一样，个体差异较大，遵医嘱很明智。 第一周，代谢排毒，清”垃圾” 1.产后第一周多吃肝类食材，猪肝，羊肝，鸡肝，可替换吃，猪心，鸡心，羊心也可以替换着吃。猪肝有养血破血的功能。 2.产后肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐。 3.食物一定要以软烂为主，易消化。 4.红豆多吃容易胀气，每天不要超过25克。 5.养肝汤每天用7颗中等大小的红枣煮水，只喝汤，每天可以吃3-5颗红枣，多吃容易上火。 6.关于生化汤，有些医院是给开的，医院没开生化汤的，可以自己买一些，在医院的这几天里，由于情况特殊，个体差异比较大，无论饮食还是用药，都要遵医嘱 7.剖腹产头三天要清淡，不要油腻产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的 8.产后头三天一定要及时上厕所，排出小便和大便很重要，能够防止产妇尿路感染。 9.第2餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要 10.分娩让产妇身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕什么都不想吃，也要慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则可能会脱水 11. 剖宫产的，术后48小时内，流食。第三天半流食，第四天正常饮食 12.两周内不宜吃的食物:人参，母鸡 13.红糖每天不超过20-25克，多了不利于伤口的恢复

用料

• 鸡蛋

产后第2天(月子餐)的做法步骤

步骤 1

第二天: 早餐: 1.生化汤 2.第二天粥方 早加餐:养肝汤/红豆汤 午餐: 1.生化汤 2.竹荪莲子猪心汤 3..麻油胡萝卜丝 4.薏仁饭 下午加餐:水果一份(常温/蒸一下) 晚餐: 1.生化汤 2.虾仁炒冬瓜 3.黑米饭 晚加餐:养肝汤

步骤 2

高萍提供

步骤 3

剖宫产和顺产都可以这么吃

步骤 4

继续

菜谱创建时间：2020-05-08 19:40:12