减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷

作者： 航妈1987

最近减肥的宝宝比较多，我就做了这道香菇鸡胸肉娃娃菜卷，低脂、美味减肥也不能亏了自己的胃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 香菇 6朵
• 娃娃菜 一颗
• 盐 适量
• 胡椒粉 3克
• 十三香 1勺
• 生抽 两勺
• 小米椒 1个
• 葱 适量
• 姜 适量

减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉剁成泥，香菇切成小丁，葱姜切碎。

步骤 2

打入一颗鸡蛋，放入盐十三香、胡椒粉、生抽搅拌均匀

步骤 3

娃娃菜焯水，不需要太热根部软化即可

步骤 4

摊开娃娃菜，将香菇鸡肉泥放在中间

步骤 5

从菜根处卷起，最后把两边往里收

步骤 6

将菜卷摆盘上锅蒸十分钟即可

步骤 7

蒸熟摆上小米辣，好吃又减脂的鸡胸肉娃娃菜卷就做好了！

减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷的小贴士

娃娃菜焯水的时候别煮太长时间，根部变软就可以了 盐按自己口味放，生抽是咸的，如果生抽多放的话盐就减量！ 期待大家的作品哦

菜谱创建时间：2020-05-08 02:07:05