低脂 减肥 南瓜紫薯饼

作者： 果果59420

真实的原因是ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~ 我的南瓜买多了，紫薯也买多了…… 一个人，买什么都很容易多😂😂 做成熟食以后不容易坏，方便保存 尤其下午饿的时候直接来一块，也可以很好的防止晚上暴饮暴食

用料

• 南瓜 适量
• 紫薯 适量
• 面粉 适量

低脂 减肥 南瓜紫薯饼的做法步骤

步骤 1

南瓜削皮上锅蒸熟

步骤 2

压成南瓜泥

步骤 3

放面粉，一次不要太多，少量多次的添加，观察状态，不是很喜欢吃甜食，所以没有加糖

步骤 4

加些面粉加些水，揉成这个状态就可以了

步骤 5

紫薯上锅蒸熟以后也压成紫薯泥

步骤 6

包饺子，看心情😂😂

步骤 7

用模具随便压了下图案

步骤 8

忘了拍入锅的图，平底锅加点橄榄油，团好的饼放进去，小火煎熟，我用的电磁炉，600w或800w都可以

低脂 减肥 南瓜紫薯饼的小贴士

1.因为我这次做了特别多的南瓜饼和紫薯团，具体的用量过大，估计够我吃一个星期的😂不太有参考性就没有写，大家根据自己的实际情况调整哦 2.做出来的口感并不是很甜，我觉得刚刚好，喜欢甜口味可以自行添加。

菜谱创建时间：2020-05-06 23:36:27