☀️立夏☀️low tea 调制一個营养满分😜酸奶😜

作者： 天上滴一片雲

用料

• 原味酸奶 2小杯（90克／杯）
• 树莓 10颗
• 牛奶草莓🍓 3个
• 百香果 2个

☀️立夏☀️low tea 调制一個营养满分😜酸奶😜的做法步骤

步骤 1

皱皮的百香果酸度下降，甜度上升，这時的果肉更佳更香甜👏👏

步骤 2

草莓🍓树莓用淡盐水清洗浸泡十分钟，切小颗放入酸奶碗内，百香果对半切开挖出果肉放入酸奶碗内，用茶勺搅拌均匀即可。

步骤 3

美味可口的水果酸奶出场了👏 👏科普下：百香果含17种氨基酸，富含丰富蛋白质，被称为水果中维生素之王👍其具有消炎止痛、活血强身的作用，亦可降脂降压，滋阴补肾，消除疲劳的功效👍👍而树莓&草莓🍓对眼睛疲劳有缓解作用，含多种维生素，胡萝卜素，生津止渴，提高人体免疫力，故可多食用👏👏👏

菜谱创建时间：2020-05-05 17:52:44