两周不重样的一人食菜谱，简单营养

作者： 八分熟的煎蛋

经常一个人吃饭，所以不能将就，认真对待每日的一蔬一饭，也是对生活的热爱❤️

用料

• 就地取材，有啥做啥

两周不重样的一人食菜谱，简单营养的做法步骤

步骤 1

排骨豆角焖面配果仁黄瓜

步骤 2

西红柿🍅鸡蛋配糙米饭🍚＋自制腌萝卜

步骤 3

韭菜盒子配红豆米粥

步骤 4

猪肉三鲜水饺配蒜黄炒鸡蛋

步骤 5

咖喱鸡块饭

步骤 6

减脂蔬菜汤配馒头夹煎蛋🍳

步骤 7

烙饼配海米紫菜蛋花汤＋清炒油麦菜

步骤 8

蛋炒饭配鱼香肉丝

步骤 9

炒合菜配米饭🍚

步骤 10

炒合菜配炸年糕

步骤 11

炸年糕、玉米配红豆薏米粥、蒜蓉油麦菜

步骤 12

红豆饭配番茄娃娃菜🍅＋白煮蛋

步骤 13

木耳黄瓜鸡蛋配白米饭🍚

步骤 14

葡萄干蒸蛋糕配银耳红枣羹＋沙糖桔

步骤 15

鸡丝凉面

步骤 16

凉拌莜面

步骤 17

素包子➕冬瓜薏仁排骨汤配拍黄瓜

步骤 18

土豆炖贝贝瓜➕黑米饭

步骤 19

白菜炖粉条➕小花卷

步骤 20

蛋炒饭➕果仁黄瓜

两周不重样的一人食菜谱，简单营养的小贴士

好好吃饭，是对生活最好的尊重❤️

菜谱创建时间：2020-05-05 00:04:04