懒人菠萝饭

作者： 沈么么么哒QwQ

在三四月份菠萝大量上市的时候，如果你吃腻了蛋炒饭，那就快来试试菠萝饭！ 做一道菠萝饭真的很开胃～而且食材红黄绿紫，看起来就很棒！做起来也很简单，快做给你的爸爸妈妈好朋友吃叭qwq 一下用量大概是三个女生的午饭的样子 准备食材的时间有点久，但炒起来大概不到20min

用料

• 菠萝 1个
• 虾仁 适量（可有可无）
• 胡萝卜（火腿肠也可以） 1根
• 米饭 适量
• 洋葱 一个个
• 黄瓜或青碗豆 一根
• 青椒 2个
• 调料_(:з」∠)_ _(:з」∠)_
• 盐巴 若干克
• 鸡精 一勺勺
• 酱油 一勺勺
• 油

懒人菠萝饭的做法步骤

步骤 1

把上述食材切成小丁～小一点口感更好噢 好后用盐水泡一下会不麻嘴巴噢

步骤 2

含泪切洋葱（刀上可以沾水

步骤 3

虾仁解冻 虾仁是提鲜用的，有新鲜虾也更好啦

步骤 4

1.倒油，小火，放洋葱，满满煎出洋葱味道 2.放蔬菜丁丁和虾仁，可以放盐，鸡精，酱油 （这个时候可能要出汁啦） 3.如果喜欢吃颗颗分明的炒饭就把米饭提前在冰箱里放一段时间，食材收汁后放入米饭，最后炒的干一点 4.如果喜欢吃粘一点的炒饭就在有汤汁的时候放米饭，让米饭吸收汤汁～ 5.麒麟臂翻炒翻炒～食材差不多熟啦就可以出锅啦 （炒太久容易粘锅噢）

步骤 5

然后把米饭挖到菠萝船里～拍个照就可以吃啦～(๑>؂<๑）

懒人菠萝饭的小贴士

1.挖菠萝的时候可以像挖芒果那样先切一半然后在果肉上划格子，再用刀或者勺子把块块挖出来（这一步要小心手噢，菠萝皮是真滴扎手 可以叫男盆友帮忙哈哈哈） 2.绿色菠萝头留着会好看一点 3.切菠萝前最好把菠萝洗一下在放到菜板上切噢 4.如果菠萝切坏了或者切掉了也没关系，可以试试牙签能不能补救，补救不了就算了吧反正菠萝皮又不吃哈哈哈（想开点，别难为到自己(´-ω-`） last but not least .★★★★★★★★★(σ′▽‵)′▽‵)σ★★★★★ 忌口；菠萝与鸡蛋，菠萝与牛奶，菠萝与萝卜不能一起吃 解释原因： 不宜与白萝卜同吃，两者同吃，易引起甲状腺肿大。不宜与牛奶同吃，两者同吃，波罗中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。 不宜与鸡蛋同吃，波萝中的果酸与鸡蛋中的蛋白质结合，是蛋白质凝固，不利消化。 .★★★★★★★★★(σ′▽‵)′▽‵)σ★★★★★ 由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。 患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝噢！

菜谱创建时间：2020-05-04 21:30:20