青椒圆葱鸡胸肉，红薯（减脂第二天QAQ）

作者： 吱吱yoki_

减肥减脂第二天，早起称重比昨天轻了0.3kg，但是减肥瘦两斤之内等于没瘦哈哈哈哈，第二天继续加油(^ω^)ค

用料

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 1勺
• 盐 少量
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 洋葱 1个
• 青椒 1个
• 红薯 1个

青椒圆葱鸡胸肉，红薯（减脂第二天QAQ）的做法步骤

步骤 1

第一步：青椒1个，洋葱1个洗净切好放一边备用。

步骤 2

第二步：鸡胸肉切块，起锅烧油，放入鸡胸肉块，放入1勺料酒翻炒，炒到变硬快熟盛出放好。

步骤 3

第三步：起锅烧油放入洋葱和青椒，1勺酱油，1勺蚝油，翻炒

步骤 4

第四步：翻炒五分钟左右，放入鸡胸肉，继续翻炒1分钟左右，尝一下咸淡，觉得淡加少量盐调剂，翻炒均匀出锅！

步骤 5

红薯放入空气炸锅烤了半个小时，非常好吃(◍˃̶ᗜ˂̶◍)，晚饭偷吃了半碗玉米碴子粥一个鸡蛋我有罪🙈

青椒圆葱鸡胸肉，红薯（减脂第二天QAQ）的小贴士

鸡胸肉很容易入味，所以不需要提前腌制。

菜谱创建时间：2020-05-04 17:18:29