夏日解暑乳清饮料

作者： 静小森

制作了希腊酸奶后，过滤的乳清除了可以做面包，在夏日里做成饮品酸甜可口，营养丰富，还有乳制品特有的清香，我这里是我常喝的三种做法，简单美味～

用料

• 乳清 适量
• 柠檬 2片
• 蜂蜜柚子茶 2勺
• 养乐多 1瓶

夏日解暑乳清饮料的做法步骤

步骤 1

柠檬乳清饮料 乳清和水以1：1的比例稀释，加入切好的柠檬片即可，喜甜的可加适量白砂糖

步骤 2

养乐多乳清饮 乳清半杯，加入一瓶养乐多，觉得过浓可加适量水稀释

步骤 3

蜂蜜柚子乳清饮 杯中放没过杯底的蜂蜜柚子茶，加入半杯乳清，半杯水搅匀

夏日解暑乳清饮料的小贴士

乳清是从牛奶中提取的，具有营养价值高、含有多种活性成分，易消化吸收，属于人体优质蛋白质补充剂之一，乳清可以非常好的增强免疫力被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。 减脂期推荐第一种喝法，减少糖的摄入 2018-09-

菜谱创建时间：2020-05-04 14:42:54