减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁

作者： 一门心思研究吃的麦麦

站在本人史上最高体重。为了减脂，开始研究菜谱。这道菜少油少盐少糖，预计220卡路里，可以吃两顿。

用料

• 虾仁 100克
• 黄瓜 300克（一根）
• 盐 非常非常少一点点
• 料酒 一勺
• 糖 非常少，比盐多一点点
• 姜 3片
• 葱 一根

减脂食谱之快手菜 黄瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

黄瓜切片，再切成4瓣；虾仁化冻备用；切三片姜，葱切碎。

步骤 2

热锅，放一点点油，等油热后，下葱和姜，开始葱姜飘香后，下虾仁。

步骤 3

炒一炒虾仁，虾仁微微变色时，倒一勺料酒，继续翻炒，使之入味，然后下黄瓜，继续翻炒，等到黄瓜有汤汁出来时，放糖和盐，只要一点点哦，炒一下下，然后就可以出锅啦！

菜谱创建时间：2020-05-04 11:15:59