香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉

作者： 嘚嗒

减肥难熬，总想吃肉外面吃容易长胖在家又没有时间。这款低脂的蒜苔炒肉恰恰满足了你的需求。

用料

• 鸡胸肉 100g
• 蒜苔/大葱 5根/1根
• 泡椒 3个
• 泡姜/大蒜 半小块/1瓣
• 料酒 1勺
• 酱油 小半勺
• 芝麻油（腌肉用） 适量
• 食用油 1克

香爆了的快手低脂蒜苔炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将蒜苔和大葱切小段，鸡胸肉切丝，泡姜切小片

步骤 2

将切好的鸡胸肉加入料酒，酱油，芝麻油腌制几分钟。

步骤 3

在腌制鸡胸肉的时候，在不粘锅内加入食用油，泡姜，泡椒，大蒜，大葱大火炒香。

步骤 4

炒香加入鸡胸肉继续翻炒，炒至基本变色加入蒜苔快速翻炒1到2分钟后开小火让蒜苔慢慢变熟中间翻炒几下。蒜苔熟度自定，炒好后起锅装盘。

菜谱创建时间：2020-05-03 19:33:14