超简单无糖少油的软糯南瓜饼

作者： 想吃又想瘦的美女

总有减肥目标，却是标准的手残党和贪吃鬼。特别是闲来没事就抱着美团看下午茶外卖。突然灵机一动、不如自己做低热量的小点心，制作过程还可以消耗热量。在下厨房搜了最简单的方子，自己再调整一下，完美！

用料

• 南瓜 200克
• 玉米淀粉 5克
• 全麦粉 20克
• 鸡蛋 2个
• 脱脂奶粉 25克
• 食用油 2克
• 白芝麻 少许

超简单无糖少油的软糯南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮

步骤 2

切块后放入微波炉，高火6分钟。（可能每个微波炉不同，自己调节）

步骤 3

全麦粉称重（一般面粉也可以）

步骤 4

玉米淀粉 奶粉

步骤 5

食用油，一般方子都十克以上，我这个2-3克觉得完全没问题。鸡蛋2个。

步骤 6

全部材料放进料理机打碎（这是普通绞肉机，用破壁机也可以）

步骤 7

打成泥后放入锡纸盒（盒底抹一点点油方便脱模，但感觉不如用油纸，下次我试一下）

步骤 8

放入预热的烤箱，150度，25分钟

步骤 9

中间撒上白芝麻，时间到后就出锅

步骤 10

南瓜本来就甜，所以我没有加糖，已经很香甜可口了。喜欢甜的可淋一点蜂蜜或糖浆。摆盘，泡茶，拍照，看书，发圈，等着收获许多赞吧。

超简单无糖少油的软糯南瓜饼的小贴士

太好吃了，软绵绵像重芝士的感觉，不小心就吃多，减肥是很难的。

菜谱创建时间：2020-05-03 18:54:17