【减脂食谱】空气炸锅版无油减脂鸡胸肉

作者： a晶石之恋

用料

• 鸡胸肉 1块
• 生抽 半勺
• 黑胡椒 适量
• 西兰花 适量

【减脂食谱】空气炸锅版无油减脂鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉去掉上面的油脂。

步骤 2

削成三片。

步骤 3

用生抽和黑胡椒腌制。

步骤 4

盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1-2小时。

步骤 5

放入炸篮。

步骤 6

启动烤肉块功能。

步骤 7

记录一下时间温度。

步骤 8

然后胡萝卜和西兰花焯水。

步骤 9

时间到，取出摆盘。

菜谱创建时间：2020-05-03 10:23:19