吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜

作者： supervivi0625

俗话说得好，“三分练七分吃”。吃对晚饭的你，即便不去健身房里浑汗如雨，也能瘦成小仙女～集美们，想要吃不胖还美味！还健康！还快手！这道菜一定适合最美最仙的你😊😘😘

用料

• 鸡汁 两勺
• 蔬菜 土豆1个，胡萝卜半根
• 肉 鸡胸150克（没有就用火腿肠）
• 油 6克
• 其他调味 少许黑胡椒

吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1

煮熟的玉米剥米米。

步骤 2

土豆盖保鲜膜微波打五分钟，捣成泥。

步骤 3

鸡胸肉蒸熟（用火腿肠代替了）切小块

步骤 4

胡萝卜切丁。

步骤 5

美味之灵魂伴侣出场。加两勺太太乐鲜鸡汁。

步骤 6

无须再加盐。可以拧少许黑胡椒。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

薄油小火煎，每面2分钟。

步骤 9

煎出好看的脆壳。

步骤 10

美味快手。

步骤 11

太好吃了！！！😍😍

吃不胖星人爱的鸡汁土豆饼-太太乐鲜鸡汁快手菜的小贴士

①无需另外加盐了。太太乐鲜鸡汁已经够鲜够有味了。 ②饼子可能有点散，捏的时候手上试着来。 ③减脂的集美们，薄油哟！建议不另加淀粉了。

菜谱创建时间：2020-05-02 21:28:56