Cindy小厨#清爽牛油果意面

作者： Cynthia小厨

夏天到了 漏出小蛮腰的季节来做一个又清爽又低脂的健康意面吧🍝

用料

• 牛油果 1个
• 意大利面 1份
• 虾仁 5个
• 橄榄油 2勺
• 黑胡椒 1勺
• 盐 2勺
• 番茄🍅 1个
• 帕玛森芝士 看你口味而定
• 柠檬🍋 半个
• 香菜 3根
• 大蒜 2瓣

Cindy小厨#清爽牛油果意面的做法步骤

步骤 1

先开水煮开加盐煮意面，这样扔进去就不用管他了 。喜欢吃硬面的煮10min，软面15。意面不要煮太软会没有嚼劲

步骤 2

在搅拌机里加入牛油果

步骤 3

加香菜，也可用荷兰芹代替

步骤 4

加大蒜。

步骤 5

挤入半个柠檬汁。

步骤 6

+2勺盐。

步骤 7

加入胡椒。

步骤 8

最后加入帕马森芝士

步骤 9

然后开始搅拌成现在这个细腻的状态。

步骤 10

意面煮好放进一个盆里。把酱汁倒进意面

步骤 11

加入切好的番茄丁。

步骤 12

疫情期间要补充蛋白质，再加入烫熟的🦐。然后均匀地搅拌。

步骤 13

扭转装盘。

步骤 14

这样一份又清新又低卡，又有蛋白质又有营养的牛油果一面就做好啦！

菜谱创建时间：2020-05-02 13:47:35