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讓妳元氣滿滿的五谷豆漿的做法

讓妳元氣滿滿的五谷豆漿

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自己動手豐衣足食777
健脑又防病!这是喝豆浆的4大好处 豆浆含有丰富的蛋白质,又有许多营养素,如维生素A、B群、大豆异黄酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纤维、磷、铁、锌等,因此也被誉为植物界的牛奶 。豆浆不仅易于消化吸收,而且不含乳糖,所以对于乳糖不耐症的人来说不会产生副作用。 单单一种黄豆就有这么多营养,这次要介绍的是五谷豆浆,味道要比单一黄豆更香浓,营养价值也更高,我经常会做给家人喝,因为家里有人有乳糖不耐症,所以豆浆会是最好的选择。

用料

讓妳元氣滿滿的五谷豆漿的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喝豆漿的4大好處自己看看吧⋯⋯

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把拿好的豆子洗乾淨泡在2個小時

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然後放進破壁機裡選擇豆漿功能鍵,這圖是已經煮完的五谷豆漿

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆漿做完需要過濾一下,然後就可以裝杯喝了,這杯是給父母的愛心豆漿❤️

讓妳元氣滿滿的五谷豆漿的小贴士

自己做的豆漿沒有一股焦底糊味,也不會淡的像在喝白開水一樣,營養豐富,願能給予你元氣滿滿的一天☀️

菜谱创建时间:2020-05-01 22:00:45
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