木耳菜摘去老根,清洗干净后备用。
蒜瓣剥皮、切去根部后放在案板上,横握菜刀用刀的侧面将蒜瓣拍扁,然后再来回切上几刀,切出蒜蓉备用。
锅中倒入油,小火加热后加入蒜蓉煸炒出香味。
调成中大火,加入木耳菜后翻炒。木耳菜变软后根据个人口味加入适量的盐,翻炒均匀。出锅前加入少许的糖可以提鲜。
装盘后即可食用。
建议仅使用大蒜和盐调味,以保持木耳菜特殊的味道和口感。