野餐三明治（超简单）

作者： 重八

我做的是8个三明治的量噢。 一个三明治搭配的量： 2片全麦吐司 1个荷包蛋 1片香肠煎片 3片黄瓜切片 少量肉松 少量沙拉酱

用料

• 鸡蛋 4个
• 沙拉酱 1勺
• 黄瓜 半根
• 全麦面包 8片
• 香肠 1大根
• 肉松 少量

野餐三明治（超简单）的做法步骤

步骤 1

准备好食材以及保鲜膜。 （其实野餐三明治就是根据个人喜好随意添加的啦。生菜，番茄，芝士，黑胡椒，番茄酱等等。注：黄瓜含有维生素C分解酶，和其他含维生素C的果蔬（如番茄）放一起吃会使营养丧失。不过如果你只追求口腹之欲，一起放没问题的）

步骤 2

煎荷包蛋备用 （我是8个三明治的量，煎了4个鸡蛋）

步骤 3

火腿肠切片两面炸至微金黄，备用

步骤 4

黄瓜切片备用

步骤 5

涂抹步骤（不严格要求） ①沙拉酱 ②香肠片 ③黄瓜片 ④荷包蛋 ⑤肉松 再压一片吐司，对角线切开 最后用保鲜膜包装起来。

步骤 6

最好是当天做当天吃噢~

野餐三明治（超简单）的小贴士

如果是野餐前一天做好的话，要放进冰箱储存哦~ 然后第二天再放入烤箱150°烤5-7分钟。（覆盖保鲜膜的食物不能进烤箱！）如果没有烤箱的话可以试下微波炉中高火1分钟左右。（微波炉可能口感会差一些）

菜谱创建时间：2020-04-30 21:34:19