快手减脂餐

作者： 露噜噜

跟我一起瘦吧

用料

• 西兰花 半朵
• 芹菜 两根
• 燕麦 适量
• 鸡蛋 一个
• 盐
• 生抽 半勺
• 香醋 一勺
• 五香粉 一勺
• 辣椒粉 一勺
• 面粉 小半碗

快手减脂餐的做法步骤

步骤 1

芹菜切碎

步骤 2

花菜切碎，今天没有胡萝卜了，有的话切一点更好看

步骤 3

香吃菜多一点的少放点燕麦，怕饿的可以稍微多放一点燕麦

步骤 4

加入调料调味，再放入小半碗面粉，打入一颗鸡蛋，并分次加水，搅拌至糊状（个人喜欢粗一点的口感，而且为了减肥面粉加的少）

步骤 5

不粘锅放一点点油，下面糊煎两面金黄

步骤 6

面粉加的少的，肯定不是很好翻面，这个时候就该尝试一点颠锅翻面啦😄

步骤 7

为了方便下嘴，出锅前用锅铲切成一块一块的（加了胡萝卜真的会好看很多哦）

快手减脂餐的小贴士

你喜欢的蔬菜都可以加哦，随心所欲，你欢喜就好

菜谱创建时间：2020-04-29 17:05:46