不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】

作者： 里里小嘎

经常熬夜以及胃不是很好的人可以多吃小米粥哦，我在小米的基础上添加了一些自己喜欢的杂粮豆子。 大家也可自行更换成其它杂粮/豆类 比例1:1就好了 皂角米和小米都是可以增加粥的粘性的 因为加入了红枣所以没有额外放糖

用料

• 小米 40克
• 花生 一小撮克
• 去芯莲子 一小撮
• 百合 一小撮
• 红枣 6颗
• 枸杞 一小撮
• 皂角米 一小撮
• 清水 620毫升左右

不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】的做法步骤

步骤 1

平时没有放淮山，心血来潮想试一下新搭配，结论还是不用加味道比较好。因为皂角米会出胶再加入淮山就太稠了。

步骤 2

全部材料清洗干净放入锅中，红枣对半切容易出味。

步骤 3

电饭锅放入620毫升左右的清水，预约明天煮好的时间，第二天早上就等着吃吧，非常方便。

不用早起也可以喝一碗热腾腾【养生杂粮粥】的小贴士

莲子要去掉绿色的心哦，不然会苦苦的

菜谱创建时间：2020-04-29 10:46:59