减脂早餐

作者： 暖你呀

2020，4.28减脂早餐

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸丸子 2个
• 全麦馒头 1个
• 黄瓜 1根

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

这里主要说一下鸡胸丸子怎么做，鸡胸肉，香菇，胡萝卜，外加一个鸡蛋，全部打成泥，加入料酒，胡椒粉，耗油，生抽，搅拌好，然后挤成圆形用水煮熟，熟了以后放凉，放冰箱冷冻，主要作为减脂的时候，补充蛋白质

步骤 2

中午吃的番茄炒土豆丝

步骤 3

烤鸭没拍好，这都是中午吃的

菜谱创建时间：2020-04-28 18:25:58