低脂无糖八宝粥

作者： 大章鱼与小可爱

用料

• 大米 少量
• 黑米 适量
• 红豆 适量
• 小米 适量
• 薏米 适量
• 红枣 4-8颗
• 绿豆 适量
• 藜麦 适量

低脂无糖八宝粥的做法步骤

步骤 1

依次放入适量食材，藜麦

步骤 2

黑米

步骤 3

小米

步骤 4

薏米

步骤 5

红豆

步骤 6

绿豆

步骤 7

大米

步骤 8

可根据需要增减食材数量，最重要的是无需加糖，红枣的甜分就能让八宝粥有淡淡的甜味。 电饭锅煮粥模式熬两小时，期间可打开搅拌一到两次，煮的过程中就可闻到诱人的香味啦。

步骤 9

出锅，每次都能喝两碗👏👏

低脂无糖八宝粥的小贴士

无需加糖，利用红枣调整甜味，在煮红枣之前挤压红枣使其有裂纹能使红枣煮的更透彻，又不会像红枣片一样被煮烂。

菜谱创建时间：2020-04-28 12:53:49