玉米蔬菜丸子

作者： 妍妍爱美美

减肥期间的口粮，味道意外的棒

用料

• 玉米面 适量克
• 鸡蛋 1个
• 全麦面 适量，约40克
• 胡萝卜 半根
• 玉米 半根
• 盐 适量克
• 海鲜酱油 适量
• 耗油 适量
• 木耳 适量朵
• 菠菜 适量把
• 海米 适量

玉米蔬菜丸子的做法步骤

步骤 1

木耳泡发水焯下，菠菜水焯熟攥干水分。鸡蛋炒熟。各种蔬菜适量，喜欢的就可以随意放以及熟鸡蛋，虾米放到料理机打碎

步骤 2

打碎各种材料后，放入全麦面粉，或者玉米面粉都行，放入调料顺时针搅拌均匀

步骤 3

团成圆球，在玉米粉上滚一滚，攥一攥再滚一滚。上锅蒸。上汽后十五分钟熟。

玉米蔬菜丸子的小贴士

尽量攥干丸子的水分，出锅时丸子容易碎，可以凉凉了再夹出来。

菜谱创建时间：2020-04-27 18:28:09