🥦西兰花鳕鱼肠饭+海苔蛋花汤+土豆泥🍛1+辅食

作者： 汤圆家的辅食and美食日志

自从换了新的分餐盒，就总喜欢给汤圆花样做的再多一点～今天做到了一热菜、一凉菜、一汤～营养全面丰富，汤圆美美的吃了一顿🥰做一个不偷懒的妈妈，让宝宝吃的更营养💪 快来跟我学一学吧😛

用料

• 西兰花鳕鱼肠饭
• 西兰花 3朵
• 鳕鱼肠 1根
• 多谷物胚芽米饭 1碗
• 鸡蛋 半个
• 葱碎 适量
• 宝宝盐 适量
• 牛油果初榨油 适量
• 海苔蛋花汤
• 海苔 3片
• 鸡蛋 半个
• 虾皮 适量
• 葱碎 适量
• 牛油果初榨油 适量
• 土豆泥
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1/5根
• 宝宝沙拉酱 适量
• 炼乳 适量

🥦西兰花鳕鱼肠饭+海苔蛋花汤+土豆泥🍛1+辅食的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水后切碎，鸡蛋打散，鳕鱼肠切丁～

步骤 2

海苔撕碎，虾皮泡水后切碎～

步骤 3

深锅中倒入适量宝宝牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

步骤 4

放入虾皮翻炒～

步骤 5

虾皮翻炒均匀后加水，加入海苔碎盖上盖子煮一会～

步骤 6

水开后淋入蛋花～

步骤 7

土豆切片蒸熟～

步骤 8

胡萝卜焯水后切丁～

步骤 9

土豆压成泥加入胡萝卜碎，加入适量宝宝沙拉酱、炼乳～搅拌均匀即可～

步骤 10

锅中倒入适量宝宝牛油果初榨油，放入葱碎爆香～

步骤 11

加入西兰花，炒至变软～

步骤 12

再加入鳕鱼肠继续翻炒～

步骤 13

加入闷好的多谷物胚芽米饭，翻炒均匀～倒入适量宝宝盐调味～

步骤 14

倒入蛋液翻炒，鸡蛋定型后关火出锅～

步骤 15

美味的1+辅食套餐就做好啦～变着花样的给宝宝做，让宝宝充满好奇，食欲更好哦～

🥦西兰花鳕鱼肠饭+海苔蛋花汤+土豆泥🍛1+辅食的小贴士

1.配方里的宝宝盐、细砂糖、酱油、蚝油都根据自己宝宝的添加情况选择性的加入，汤圆一岁以后一直都吃日本的宝宝酱油、蚝油、盐～所以我一般会加一丢丢给她调调味～ 2.我的VX号：kangkang920705 如果你也喜欢研究烘焙、爱美食、喜欢给宝宝做花样辅食，可以添加VX，共同探讨、交流～

菜谱创建时间：2020-04-26 22:05:04