宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕

作者： 艳艳爱心小厨房

菠菜山药糕营养价值很高，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等等的元素。这两者中的营养元素是比较丰富的，食用之后对身体健康很好。

用料

• 山药 1根
• 菠菜 1把
• 鸡蛋 1个
• 面粉 1勺

宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的做法步骤

步骤 1

材料备好，这是焯水后的菠菜（洗净，开锅焯水一分钟）

步骤 2

山药，菠菜，鸡蛋放入料理机，打成泥。

步骤 3

搅打完毕后，倒入碗中是这个状态

步骤 4

加入这样一勺面粉。

步骤 5

搅拌均匀，容器四周抹油，底部铺上硅油纸。

步骤 6

倒入容器，垫上毛巾，震一下，更均匀。

步骤 7

我用的电蒸锅25分钟，焖5分钟，就可以了。

步骤 8

倒扣脱模，撕掉硅油纸，晾一下切块。

步骤 9

可以开吃了，入口即化。

步骤 10

每次菠菜买多了就会这样处理 然后每次做辅食时候就拿出来一份化冻后直接用。很方便很新鲜。

宝宝补铁辅食菠菜山药蒸糕的小贴士

1.大些的宝宝可以适当加一点盐调味。 2.用铁棍山药效果更好。 3.菠菜要焯水，我每次买的菠菜有些多，吃不完，会全部焯水，然后分成小份，冷冻起来。

菜谱创建时间：2020-04-26 21:05:27