养生|减肥|补血|益气|女性必备|四物汤以及变形

作者： Your昕昕

（嫌弃啰嗦可以直接看菜谱）有太多太多女孩和我最开始减肥的时候一样了，最开始减肥不吃晚饭；节食（什么14天减肥法、21天减肥法，甚至还有小时候的黄瓜鸡蛋减肥法）不吃碳水；吃鸡蛋扔掉蛋黄；不敢和家人一起吃饭，就是因为家里的人炒菜太油了，一口都不敢吃那一口的热量就是你最沉重的负担。 代价就是你姨妈不来、脸色暗沉、疯狂疯狂的掉头发、恐惧洗澡、所有人在说你减肥瘦了的同时，都在说你的皮肤不好，看上去一点都不健康。 你们经历的我也都曾经经历过，你们害怕的我也都害怕过，说这么多就是想告诉大家，其实好好吃饭就可以瘦、好好吃饭（不是乱吃零食）也能养回姨妈。 今天就来教大家做一个益气补血、帮助你身体去除体内寒气有助于减肥养姨妈的四物汤

用料

• 当归 4片
• 黄芪 4片
• 大枣 3个大
• 枸杞 10个
• 鸡蛋 2个
• 红糖（可不加） 根据口味添加
• 水 1.5升

养生|减肥|补血|益气|女性必备|四物汤以及变形的做法步骤

步骤 1

中医里面有说到要提高自己的代谢水平就一定要养好脾胃。同时减少焦虑，补充气血。最好的两位药材就是当归和黄芪了。

步骤 2

把当归黄芪用水简单冲洗一下，去掉大枣的枣核，这个偏阴寒。加入五碗水（大概是1.5升）

步骤 3

把当归、黄芪、大枣、枸杞、放入锅中，或者电饭煲里。等到水开以后把煮鸡蛋用刀子插几个眼。放在锅里一起炖煮。炖到五碗水变成一碗水。就可以了。可以趁热喝，也可以放在锅里保温第二天早起喝。鸡蛋也要吃掉

养生|减肥|补血|益气|女性必备|四物汤以及变形的小贴士

1⃣️当归黄芪炖蛋必须在经期后3天喝！不能在经期时喝否则补血会让你姨妈来的过于汹涌。 2⃣️姨妈后的一周可以喝两到三次。平常一周一次即可。 3⃣️红糖在变成一碗水的时候加，中药确实有点小味道，刚开始直接喝会有点不习惯。

菜谱创建时间：2020-04-26 18:58:46