懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）

作者： 铁人一家

Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, broiled Amount Per 100 grams Calories 250 ％ Daily Value* Total Fat 15 g 23% Saturated fat 6 g 30% Polyunsaturated fat 0.5 g Monounsaturated fat 7 g Trans fat 1.1 g Cholesterol 90 mg 30% Sodium 72 mg 3% Potassium 318 mg 9% Total Carbohydrate 0 g 0% Dietary fiber 0 g 0% Sugar 0 g Protein 26 g 52% Vitamin A 0% Vitamin C 0% Calcium 1% Iron 14% Vitamin D 1% Vitamin B-6 20% Cobalamin 43% Magnesium 5% *Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

用料

• 牛肉 250克
• 月桂香叶 3片
• 姜 8片
• 盐 适量
• 料酒 1小勺
• 生抽 1小勺
• 黑大豆油膏（老抽） 2大勺
• 八角 3个
• 回香 适量
• 水 适量

懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的做法步骤

步骤 1

把牛肉洗净，我买的是切好了一块一块或一片一片都行。然后把所有的材料放进气压锅里气压两个小时就好了。水看个人喜欢喝多汤吗？气压锅不会收水噢☺️。

步骤 2

完成了。😘

懒人焖牛肉营养又好美味（气压锅）的小贴士

http://www.xiachufang.com/recipe/104602258/ 炒黄瓜

菜谱创建时间：2020-04-24 15:13:38