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低卡鸡汁鲈鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法

低卡鸡汁鲈鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜

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作者: 鹿酱酱酱zy
鹿酱酱酱zy

用料

低卡鸡汁鲈鱼+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲈鱼提前腌制:加葱、盐、料酒和淀粉提前腌制半小时。 不粘锅倒入植物油,油熟放鲈鱼皮朝下,小火煎一分钟,至表面微黄,加入洋葱,一点点老抽上色,挤上灵魂鸡汁,和小半碗水,小火焖五分钟即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜嫩的鲈鱼,有鸡汁加持,鲜上加鲜,低热量的美味哦。

菜谱创建时间:2020-04-24 00:14:49
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