火腿大阪烧

作者： 是仙女本仙了_

大阪烧作为一道快手菜，网上方子很多，我也是参照了好几个结合自己的想法，感觉这样口感最好，分享给大家

用料

• 包菜 适量
• 鸡蛋 一个
• 面粉 适量
• 水 适量
• 紫菜 适量（撕成小块）
• 盐 适量
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 白胡椒 半汤匙
• 虾米 适量（喜欢可以多放）
• 山药 一小截
• 木鱼花（装饰） 适量
• 大阪烧酱（装饰） 适量
• 沙拉酱（装饰） 适量
• 西班牙火腿（装饰） 1片
• 海苔碎（装饰） 适量

火腿大阪烧的做法步骤

步骤 1

将包菜切细丝，将紫菜、包菜、虾米放在一起。喜欢吃辣的可以切两个小米辣

步骤 2

山药擦出浆，这么一小截就够了，鸡蛋、面粉、蚝油、盐、白胡椒搅加适量的水拌成糊状

步骤 3

将搅拌好的面糊跟包菜拌均匀，如图

步骤 4

我是用橄榄油，因为减肥，所以油用的很少，最小火，盖盖焖三分钟，注意观察，不要糊了

步骤 5

另外一面同样盖盖两三分钟

步骤 6

最后，出锅装饰，开吃，我加了火腿，无敌了，大家可以试试

火腿大阪烧的小贴士

包菜热量低，酱料适量，不失为一道美味快手减肥餐，快试试吧 没有大阪烧酱的话，可以自制，一勺蚝油、一勺生抽、半勺蒜蓉辣酱、一勺番茄酱、半勺糖。一样好吃

菜谱创建时间：2020-04-23 10:36:28