雪山土豆泥沙拉

作者： 不饿小食堂

超简单！减脂整合餐。 减少了蔬菜，增加了碳水，从而增加整体的满足感~以下是一餐的量。 因为土豆也含有丰富的纤维素，所以完全不用担心搭配不合理。

用料

• 土豆 300g
• 胡萝卜 50g
• 黄瓜 50g
• 鸡蛋 1个
• 脱脂奶粉 25克
• 食盐 1克
• 生抽 1勺

雪山土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡蛋放入水中，土豆切片放蒸笼屉上，大火蒸10分钟至土豆熟透。

步骤 2

奶粉2/3袋（≈15g）+30ml水搅拌均匀 充当炼乳/沙拉酱 起到润滑作用

步骤 3

蒸熟的土豆泥取出+水煮蛋+牛奶+1g食盐+1勺生抽搅拌均匀

步骤 4

胡萝卜黄瓜刨丝拌匀即可

步骤 5

摆拍（用筷子整形）

步骤 6

洒上剩下的1/3袋奶粉即可 （用筛子辅助更好~）

步骤 7

好吃！

菜谱创建时间：2020-04-22 11:58:03