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超软低脂可可全麦紫米麻薯奶酪欧包的做法

超软低脂可可全麦紫米麻薯奶酪欧包

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作者: Chensy99
Chensy99
吃外面买的欧包又贵又怕胖,想做一个既好吃又健康的欧包来当早饭吃。 找了很多菜谱都没有看到自己喜欢的搭配,就自己动手叭!可可和紫米麻薯奶酪简直绝配!!

用料

超软低脂可可全麦紫米麻薯奶酪欧包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫米130克称量好用适量水泡一晚上,第二天将水倒掉重新装245克水放进电饭锅中像煮饭一样煮,煮好趁热加入20克糖拌匀备用。

步骤 2

将制作面团的所有材料(除了黄油)混合先揉成面团,可能会比较粘手,但是使劲和面,面团起筋以后就不会这么粘手了,有面包机厨师机的可以利用起来,没有的可以手揉,揉一会再加黄油,揉到面团扩展阶段,就是面团出膜且不易破的状态。

步骤 3

揉出膜的面团进行第一次发酵,盖保鲜膜发酵到2倍大左右,这里我是利用了蒸烤箱的恒温发酵模式(大概35度左右),发酵一小时左右,也可以提前一晚揉好面放冰箱里冷藏一晚上发酵。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵的时间来做麻薯,将除了黄油的所有麻薯材料混合均匀,放在盘子里上锅蒸熟,大概15分钟左右。出锅趁热将黄油放在麻薯上让它化掉,等凉快一会可以带上一次性手套将麻薯拌匀,分成六份备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶油奶酪100克加上白砂糖10克水浴加热至糖融化,拌匀细腻备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团一次发酵完成后,取出按压排气,分成六份,盖上保鲜膜醒发20分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

醒发完后取出一份,擀开,放上同样按扁或擀开的麻薯,再放上足量的紫米,最后铺上一层薄薄的奶酪。从上往下卷起,下方收口的地方和两边一定要按牢就可以。每份都这么操作完成。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从上往下卷起,下方收口的地方和两边一定要按牢就可以。每份都这么操作完成。继续放入蒸烤箱或烤箱二次发酵40分钟左右,直到体积变为两倍大。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

二次发酵完的面包拿出撒高粉,割包。180度预热烤箱,170度烤20分钟左右完成。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

超软低脂可可全麦紫米麻薯奶酪欧包的小贴士

这个方子可以做六个比较大的欧包。 做软欧包一定要水分多,所以牛奶还是要150克比较好吃,虽然会比较粘手。 欧包用蒸烤箱烤刚开始可以追加一次蒸汽,使面包更加软一些。 甜度我觉得正好,我不是非常喜甜的人,可以自己酌量增减甜度,个人觉得紫米还是有点甜度好吃😋。

菜谱创建时间:2020-04-21 21:55:06
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