【破壁机】核桃黑芝麻牛奶

作者： 咧嘴嬉笑的鱼

营养早餐！

用料

• 黑芝麻 1勺
• 核桃 2个
• 牛奶 2盒
• 苹果 1个

【破壁机】核桃黑芝麻牛奶的做法步骤

步骤 1

按用量准备食材：核桃2个，苹果1个（需要削皮去核），黑芝麻一勺，牛奶2盒（500ml）。

步骤 2

将上述食材加入破壁机中，按果蔬汁模式，打两遍（保证黑芝麻和核桃都被打碎），然后就可以享用啦。

【破壁机】核桃黑芝麻牛奶的小贴士

1.水果是灵魂，会让牛奶带有淡淡的甜味。 2.苹果也可以用其他水果代替，注意量就好。 3.这个做法两人份，一份热量275大卡左右。

菜谱创建时间：2020-04-21 18:21:25