减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉

作者： 好好吃饭的肉

无油版，烤肉味道甜美鸡胸肉！

用料

• 鸡胸肉 100克
• 黑胡椒 勺
• 胡萝卜 半根
• 西葫芦 半个
• 洋葱 1/4个
• 西红柿 1
• 蜂蜜
• 黑胡椒

减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，不要太厚

步骤 2

调制料汁，生抽，交流，一勺蜂蜜，一片柠檬，黑胡椒，孜然，烤肉料，搅拌均匀

步骤 3

搅拌，腌制，20分钟

步骤 4

西葫芦胡萝卜切片，洋葱切好。把蔬菜铺好，西葫芦放到了下面看不到啦

步骤 5

放入肉，在表面，喜欢的话可以淋汁～我都淋上了

步骤 6

230度，20分钟就好啦～搭配做午饭

减脂餐之蔬菜烤鸡胸肉的小贴士

蔬菜可以放西兰花或者其他自己喜欢的

菜谱创建时间：2020-04-21 14:36:44