低脂减肥燕麦小饼干

作者： 生活美滋美味

减肥期间解馋小零食，增加饱腹感

用料

• 即食燕麦片 100克
• 全麦粉 50克
• 橄榄油 30克
• 牛奶 50克
• 黑芝麻 20克
• 椰蓉 20克
• 火麻仁 20克
• 红糖 30克

低脂减肥燕麦小饼干的做法步骤

步骤 1

除了牛奶和油所有材料混合。

步骤 2

加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一把能成团即可。看你的干性材料吸水量而定

步骤 3

用手按扁

步骤 4

或者用模具按压整形，不要太用力按压，不松散就可以

步骤 5

全部完成后送入预热好的烤箱中层上下火17度20分钟。注意观察你自己家烤箱的脾气哦

步骤 6

烤好放凉装入密封罐，嘴馋或者饭前的时候吃俩块，饱腹感很强的。

低脂减肥燕麦小饼干的小贴士

火麻仁有润肠通便的效果，没有可以不加，可以换成同等量的芝麻椰蓉

菜谱创建时间：2020-04-21 11:56:09