超级快手的减脂烤鸡腿

作者： 美厨娘姐姐

用料

• 剔骨鸡腿 1只
• 老抽 少许
• 味极鲜 一瓶盖
• 黑胡椒 少许勺
• 耗油 少许
• 生姜 少许

超级快手的减脂烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿剔骨两面各划两刀，所有调料放入碗中腌制半小时

步骤 2

放入烤箱上下火220两面各烤10分钟

步骤 3

这样吃能不减脂么

步骤 4

卷着生菜吃生菜感觉也没那么难吃了。尽量让枯燥的减脂餐变得可口一些

超级快手的减脂烤鸡腿的小贴士

1 绝对严格控食者可去皮。 2 也可以放点蒜末腌 3 烤制时间视情况而定，边烤边看，每个人烤箱温度不一样，口感喜好不一样，烤到你喜欢的程度就好

菜谱创建时间：2020-04-20 13:12:06