我们要先准备工作: 。我用的图一的黑胡椒哦,可以参考 。先提前备好黑胡椒尽量用那种现磨的会更好吃! 。我们把洋葱切小丁,尽可能小一点哦!
下来我们要开始做了哦! 。先用橄榄油将洋葱炒软(在炒的过程中会很香哦) 。然后一次加入我们的酱油,盐,番茄酱哦和我们提前备好的黑胡椒放一起炒。 。在炒的过程如果太干稍微+一点点水,熬一下下就可以了! 。我们的黑胡椒酱就做好了,放在一个小碗备用就好了哦。
酱做好了:我们就可以煮意面啦。 。水烧开,放入意面煮八分钟,喜欢软一点可以煮十分钟。 。面煮熟捞出放一点点橄榄油拌一拌就不会黏在一起啦!😊
这个分量是我在减肥期间中午的分量哦。 一个人的量。