薏米茶饮(炒制)

作者： 做个用心的吃货

薏米，常见的食材，它既可以入药，也可以熬粥和煲汤。薏米的功效:利水消肿，健脾止泻，美白肌肤。因为我是痰湿体质，所以把薏米炒制过了。

用料

• 薏米 500克 克

薏米茶饮(炒制)的做法步骤

步骤 1

500克薏米放入干净的锅中（煎锅或炒锅），开小火进行翻炒

步骤 2

炒制微焦黄，我是小火炒了20分钟，关火用锅的余热又炒了5分钟。(不能炒糊)

步骤 3

晾凉后装到密封的盒子内。

步骤 4

取10克或15克，开水冲泡饮用。也可以煮的喝。

薏米茶饮(炒制)的小贴士

薏米味甘，性微寒，归肺脾经，大肠经，利水渗湿。不适合人群:孕早期，阴虚体质，消化不良人群。

菜谱创建时间：2020-04-20 10:48:11