学生党老人家增强免疫力之鲍鱼汤

作者： 林小珂呀

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙，铁，碘和维生素A等营养元素。可以增强免疫力，平时可以煲成汤给小孩子喝，挺好的😄

用料

• 鲍鱼 8只
• 排骨 适量
• 莲子 适量
• 姜片 三片

学生党老人家增强免疫力之鲍鱼汤的做法步骤

步骤 1

将排骨冲洗干净血水，鲍鱼（鲍鱼的清洗方法很多厨友都发了，我就不重复了）去内脏刷洗干净改十字花刀，莲子泡软去莲心，切几片薄薄的姜片备用

步骤 2

将所有食材加入炖锅中，加适量的水，炖二到三个小时加盐调味即可～

步骤 3

忘记给鲍鱼汤来个特写了，真好喝，搭配莲子味道比较清爽香甜，孩子一次喝二碗。😉

菜谱创建时间：2020-04-19 13:56:34