一周不重复健康米糊豆浆

作者： _敏宝

有两期发漏了，这是第六期，需要前两期的可以翻看小红书:_敏仔好甜🍇

用料

• 五谷杂粮 看文字或随意

一周不重复健康米糊豆浆的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

6

步骤 7

第六期一周不重复健康营养豆浆米糊来啦❗ 🤩迟了一周分享养生豆浆啦，最近也🈶在坚持喝豆浆，不过只是在喝木瓜浆，没有太多花样就不分享啦~水果木瓜打浆比菜瓜好喝哦✨下面分享第六期养生豆浆米糊👍🏻 ____________________________________ 💗 Ⓐ玉米🌽小米豆浆 玉米一根半(剥粒) 300g 小米50g 黄豆0g 🍇功效:助消化、养胃、滋阴养血 💗 Ⓑ核桃红枣(芝麻)浆 核桃30g 红枣20g 糯米70g 芝麻10g(不下也可，我是做糯米糍的核桃芝麻馅打粉残留了一点就➕食材打浆啦，芝麻太强大浆很黑哈哈哈😆) 🍇功效:补气健脾、补脑 💗 Ⓒ黄豆黑芝麻核桃浆 黄豆100g 黑芝麻20g 核桃20g 清水1200g 🍇功效:补充人体维生素、蛋白质、必须微量元素、补脑提高记忆力 💗 Ⓓ紫薯黄豆小麦浆 紫薯50g 黄豆80g 小麦20g 清水1200ml 🍇功效:利水渗湿、健脾开胃，不但可以加速体内水分的排出，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的改善作用。 💗 Ⓔ小麦黄豆浆 小麦30g 黄豆60g 大米20g 红枣(去核)四五颗 清水1200ml 🍇功效:消渴除热、益气宽中、养血安神 💗 Ⓕ黑米燕麦红豆浆 黑米20g 燕麦20g 红豆80g 清水1200ml 🍇功效:开胃益中、健脾活血、清热利尿、祛湿排毒、美容养颜 💗 Ⓖ绿豆黄豆莲子 绿豆30g 黄豆70g 莲子20g 清水1100ml 🍇功效:健脾益气、润肺止咳、清热利尿 _________________________________ 🍇第六期分享到这里啦~ 如果你也喜欢养生或者喝豆浆米糊，记得点💗或⭐哦🥰🥰 也非常欢迎集美们分享自己喜欢的豆浆米糊搭配🤩

步骤 8

纯水果木瓜汁也很好喝

菜谱创建时间：2020-04-19 09:48:01