超级省事的红豆薏米水

作者： 妮妮Ameile

夏天将至，瘦身要快。抓住春天的尾巴，把一身的湿气先除一除，精神百倍，更利于瘦身。 这个方法我用了几年，主要是非常方便，十分适合匆忙的上班族，还有时间不够的宝妈们，因为不用泡豆，也不用煮。 是的，你没有看错，不用泡豆不用煮，只需准备一个暖水瓶，一切都搞定了。 除了得到想要的薏米赤小豆汤，还有一碗绵软的豆子(当然，你不喜欢也可以不吃)😄

用料

• 薏米 一把
• 赤小豆 一把
• 开水 一壶
• 保温壶 一个

超级省事的红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

先把薏米洗干净沥干水放在锅里小火炒干。因为薏米比较寒凉炒一下，可以去除薏米的寒气。

步骤 2

小火继续炒10分钟左右至薏米微黄。放凉备用。我会一次性炒一斤，装入容器内随取随用。

步骤 3

抓一把赤小豆，一把炒好的薏米。赤小豆，不用炒，直接用就行。

步骤 4

用清水洗净沥干。

步骤 5

将豆子倒入准备好的暖水瓶中。

步骤 6

与此同时，烧一壶开水（约1200毫升）

步骤 7

将烧好的开水一次性倒入暖水壶中，盖上盖子。

步骤 8

我一般是晚上做好。静置一晚，其他交给时间。

步骤 9

早上起来，倒上一杯，汤色清澈。剩下来的水或装保温瓶带走，或直接放在保暖壶里随取随用。

步骤 10

另外得到一碗绵软的豆子，都吃袪湿效果更好。

超级省事的红豆薏米水的小贴士

1，此方法非常简单，非常适合忙碌的人们。 2，袪湿是一个长期的过程，不会立马见效。坚持饮用半个月或一个月效果更明显。

菜谱创建时间：2020-04-18 20:08:32