香煎鸡胸肉

作者： 衣袋呆呆

超级简单的香煎鸡胸肉，一直都想做了，加了黑胡椒，煎的时候太香了，适合早餐！鸡胸肉也是很好的蛋白质来源，让健身餐不再那么无聊哦~ 有4种我试过好吃的腌料~ 1.黑胡椒味:主要黑胡椒 生抽 盐 2.蜂蜜蒜香:蜂蜜🍯 蒜末 盐（加黄油超级香） 3.照烧味:照烧酱 糖 盐 4.奥尔良味:奥尔良烤肉酱 盐

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 黑胡椒 适量
• 生姜 几片
• 洋葱 可不放~

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切开 放生姜调料

步骤 2

丢袋子里

步骤 3

揉一揉 冷藏一夜腌制

步骤 4

煎一下 超级香！黑胡椒粉真的很搭

步骤 5

切块

步骤 6

放到吐司旁 早餐很好的蛋白质来源~

步骤 7

很香！！

步骤 8

来更新~

步骤 9

早餐补充蛋白质 再好不过了~

步骤 10

元气满满~

步骤 11

来更新 2022年6月18号 鸡胸肉配生菜沙拉 还做了一个法式开放式厚吐司🍞

香煎鸡胸肉的小贴士

每天早餐都要吃好！ 可用在沙拉 三明治🥪 贝果中~

菜谱创建时间：2020-04-18 11:53:40