非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片

作者： 小唐会瘦的

今天分享一款自制非油炸做法超级简单的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，减肥期间吃上几片完全没负担哦~

用料

• 蒸熟的紫薯泥 100克
• 牛奶 50克
• 普通面粉 30克
• 盐 2克

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法步骤

步骤 1

将所有材料倒入大点的盆或者碗中

步骤 2

用筷子搅拌均匀，此时的紫薯泥非常细腻

步骤 3

把搅拌好的紫薯泥装入裱花袋中

步骤 4

烤盘上垫一张吸油纸，均匀的挤到烤盘上，四周要留有一定空隙（没有裱花袋的用勺子挖在烤盘上）

步骤 5

再在紫薯表面盖一张吸油纸，借助工具或者直接用手把紫薯压成薄饼

步骤 6

140°预热烤箱，上下火中层140°烤30分钟

步骤 7

成品图

非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的小贴士

烤制时间和温度只是参考，厚度不同烘烤时间不同，根据实际情况做调整~

菜谱创建时间：2020-04-18 10:10:58