快手又健康: 奇亚籽百香果饮

作者： 万能的万万

下午茶时间的无负担解闷小饮。 （有密恐的朋友就不要尝试了=￣ω￣=）

用料

• 百香果 1个
• 奇亚籽 3勺
• 蜂蜜 两勺
• 温水 约300ml
• 凉水 约200ml

快手又健康: 奇亚籽百香果饮的做法步骤

步骤 1

找个大大的杯子，放入大约三勺奇亚籽，加约300毫升的温水。

步骤 2

搅拌，搅拌，搅拌，让奇亚籽的膳食纤维释出，成为悬浮的小颗粒。

步骤 3

放入一个百香果肉。

步骤 4

加两勺蜂蜜

步骤 5

凉水加满，再搅拌，搅拌，搅拌，让三种材料混合均匀。

步骤 6

倒在喜欢的杯子里，可以开喝了。是不是很简单？

快手又健康: 奇亚籽百香果饮的小贴士

奇亚籽、百香果、蜂蜜的用量都可以根据个人口味进行调整。我的口味比较淡，所以这个方子是微甜的哦！ 奇亚籽富含膳食纤维和微量元素，加上元气百香果和蜂蜜，简单又健康！

菜谱创建时间：2020-04-17 17:09:07