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健身食谱第8天午餐的做法

健身食谱第8天午餐

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作者: Sunny秋影
Sunny秋影
自律生活,健身减脂打卡第8天。

用料

健身食谱第8天午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香煎金枪鱼+蒜蓉苋菜+凉拌木耳+杂粮饭。

健身食谱第8天午餐的小贴士

蛋白质:金枪鱼120g 纤维素:苋菜150g,木耳150g 碳水化合物:杂粮饭 优质脂肪:橄榄油

菜谱创建时间:2020-04-17 13:39:42
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