用APP打开
香煎鸡胸肉(奥尔良)的做法

香煎鸡胸肉(奥尔良)

1.2万人浏览 401人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 记得吃梨
记得吃梨
减肥也要吃的肉!

用料

香煎鸡胸肉(奥尔良)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好一块鸡胸肉,去掉肥油和筋膜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡胸肉片成片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入葱姜沫(姜可以切大点,方便挑出去)2-4勺奥尔良料,两勺料酒,一勺辣椒面,一点点白糖,一勺生抽,一勺耗油 (口重的话可以加点盐)抓拌均匀,腌制10分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底刷油,一点点就好

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入鸡胸肉开始煎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

OK,煎好了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是我的午餐+晚餐 红薯酸奶and鸡胸肉

香煎鸡胸肉(奥尔良)的小贴士

1.一个鸡胸肉会很多,吃不了就不要都煎 2.鸡胸肉最好买新鲜的,口感会更好

菜谱创建时间:2020-04-16 17:18:04
打开App收藏