低卡主食芋头黑米包

作者： 霸占小厨房

用料

• 黑米或血糯米 半碗
• 芋头 一个
• 瘦肉 200克
• 糯米粉 90克
• 香菇 3朵
• 料酒 一勺
• 盐 2克
• 蚝油 一勺
• 饺子皮或全麦面皮 15张

低卡主食芋头黑米包的做法步骤

步骤 1

黑米泡4个小时以上再蒸熟，蒸的时候就可以切芋头，猪肉了

步骤 2

猪肉切丁放调料腌一会儿备用

步骤 3

芋头切丁备用

步骤 4

起锅热油，下猪肉炒爆香后放入芋头一起炒，盛出装盆备用

步骤 5

蒸好的黑米倒入芋头猪肉中，倒入糯米粉再戴上手套用手抓均匀备用

步骤 6

饺子皮擀薄，把搅拌好的芋头黑米放进去，收好口，压扁点，都做好了就可以上锅蒸20分钟，一次可以多做一点放冰箱冷冻，想吃的时候可以拿出来热一下吃，减脂的人适合在早饭吃，不减肥的人随时都可以吃

菜谱创建时间：2020-04-16 13:12:46